How to Dance 1953

Go Goofy Go

1. Listen to the rhythm. With most music that people dance to on a casual basis, you can pick up the beat by counting to four repeatedly (one, two, three, four, one, two, three, four…). Do this out loud. Sometimes it’s very slow, sometimes it’s very fast, but the elements of the song usually repeat or change every time you start the count again. Practice listening to the music on the radio or, if possible, the music you’ll probably dance to. If the rhythm doesn’t fit, you may find yourself counting to three rather than four, but unless you’re dancing the waltz, it’s probably actually four counts with the last one silent (one, two, three, [pause], one, two, three, [pause]). Sometimes you’ll be tempted to listen to the drums, which in some kinds of music (such as salsa) will sound off in groups of three. Try to listen beyond this and find the count of four. If you can’t, go to another song.

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2. Bob your head to the rhythm. If the beat is on the slower side, you can bob your head so that your chin is down at every count. If the beat is faster, your chin will be down on two of the counts and up on the other two. Do this gently, this isn’t headbanging. The idea is to start getting a part of your body physically moving with the rhythm. As your movements get more complicated, you might “lose” the rhythm, and you should always return to this step if that happens.

3. Shift your weight between your feet. You can continue bobbing your head, if it helps, but don’t stop counting yet. Shift all of your weight to one foot (you can lift the other foot slightly off the ground to make sure all your weight is off of it). At every other count (preferably 1 and 3) shift your weight completely to the other foot. You can also shift your weight at every single count, but starting out slow will help you get comfortable before you start dancing fast. Keep your legs “loose” and bend your knees slightly; there should be just a little bit of “bounce” to your weight shift, and a subtle bounce (in place) on the counts when you aren’t shifting your weight as well.

4. Move your feet. Once you’re shifting your weight to the rhythm, practice moving your feet. Right before you shift your weight to a foot, move it slightly, even just an inch or two from where it was before. When you dance with someone else, you’ll need to be more careful to move around in a way that accommodates your partner without stepping on them; but for now, just make very small movements. Keep the music on, keep counting, keep moving a little bit with each time you shift your weight (at every other count). When you move your foot, keep it close to the ground. You can kick your feet up in the air later, when you’re letting loose.

5. Move your hips. When you put your weight on a foot, move your hips (and your body) slightly in the direction of that foot. If you shift your weight onto your right foot, for example, move your hips to the right. You can twist your body slightly to add a little more movement: when you move to the right, put your right shoulder forward a little and left shoulder back, and vice versa for when you move to the left. Note that this range of movement (hip movement, twisting, swiveling) is usually exaggerated by women to emphasize the female form.

6. Throw your hands in the air. This is the part that indicates to people that you’re having fun. If you’re uncomfortable, the tendency is to keep your arms close, or let them hang limp. Instead, move your arms around. Keep your hands open or in very loose fists, but never stiff (unless you’re doing the robot). You can put your arms in the air for 8 or 12 counts, then hold them straight out in front of you for 8 or 12 counts, then at 90 degree angles at your sides (like when you’re running) for another 8 or 12 counts. Keep switching it up. If you’re dancing with someone, you can put your hands on their shoulders, waist, or hips.

7. Lose yourself in the music. Let your body move naturally to the rhythm. You want it to look smooth rather than jerky and stiff. As you relax and get into the music, you might find your feet moving a little further, your head swinging a little wider, and an involuntary clap shining through. And sometimes, you’ll lose the rhythm (especially when songs slow down right in the middle)–just go back to step one.

8. Practice dancing whenever you have the chance. Build your confidence by dancing in the kitchen, in the bedroom—anywhere you feel comfortable. Not only will this help to improve your general fitness, but you’ll start to feel more comfortable in your body. Watch yourself in a mirror to get an idea of what looks good and what doesn’t.

Source: http://www.wikihow.com/Dance
Licence: CC

The Sun, the Fog and the Girl in the Forest.

This is currently the most viewed picture on my flickr galery. The shot was taken in the forest as you can see. Well, it was somewhere in between Müsliegg and Chrützegg near to the Schebelhorn in the Canton of Zurich in Switzerland. It just was a magical ambiance.

Thibaut Schaller | Les Films de L’Ortie on Vimeo

C’est un grand plaisir de vous pouvoir présenter le site web de Thibaut Schaller:

Les Films de L’Ortie on Vimeo.

Eh bain, oue – on s’est fait connaitre à Neuchâtel durant les anciennes études dures. Ayant quelques points en commun, p.ex., aimer de jouer moniteur de ski – entre autres, nous sommes devenus amis. Aujourd’hui Thibaut Schaller travaille comme journaliste dans le Jura – étant pur puriste Jurassien. Eo, Thibaut keskispasse par la?

GENEVEROULE – OUVERTURE DE SAISON | NOUVEAUTES ET PROJETS

Quotidiennement, du 25 avril au 25 octobre 2009, 120 vélos de Genèveroule seront librement mis à disposition dans 5 lieux de prêt en ville de Genève et à Carouge.

Grâce au soutien de la Ville et du canton de Genève ainsi que de la ville de Carouge et de nos divers partenaires, le public pourra emprunter gratuitement pour 4 heures les vélos à l’arcade Genèveroule à Montbrillant, ou dans l’un des sites de l’association situés à l’entrée des bains des Pâquis, sur la place du Rhône, sur la plaine de Plainpalais ou sur la place de l’Octroi à Carouge. L’utilisateur pourra ramener les vélos à l’endroit de son choix. Le site www.geneveroule.ch renseigne en temps réel sur les disponibilités dans chaque point de prêt. Ces différents lieux, ouverts tous les jours de 9h.00 à 19h.00 (8h.00 à 21h.00 à Montbrillant), sont alimentés à l’énergie solaire photovoltaïque. Carougeroule proposera pour la première fois en prêt gratuit 10 vélos à assistance électrique (VAE) offerts par la commune.

Pour des locations de plus longue durée, Genèveroule offre un choix d’environ 150 vélos de différents types à son arcade de Montbrillant. Dès le mois de mai, il sera possible de réserver et payer les locations via le site.

Dans le cadre de ses partenariats avec les entreprises, Genèveroule loue désormais des vélos à assistance électrique.

Environ 150 vélos et VAE sont actuellement loués à l’année auprès de diverses entreprises dont la Télévision Suisse romande (TSR), la Fondation des services d’aide et de soins à domicile (FSASD), l’Hospice Général, l’Institut des Hautes Etudes Internationales et du Développement, Rolex ou encore l’Association Partage. Ces entreprises mettent les vélos à disposition de leurs employé(e)s pour leurs déplacements professionnels ou privés. Le contrat de location inclut l’aide à la gestion et la maintenance des vélos sur site par www.geneveroule.ch.

En vue de l’appel d’offre que la ville de Genève devrait publier prochainement pour l’établissement de vélos en libre service (VLS), Genèveroule se prépare à soumettre un projet intégrant la gestion complète du système et de la flotte de vélos.

Avec un parc actuel bien établi d’environ 500 vélos et une expérience éprouvée de la location et gestion de vélos en milieu urbain, l’association Genèveroule est confiante de pouvoir assurer un service efficace et convivial pour la fourniture de vélos en libre service à Genève. Tout comme l’association Lausanneroule qui a obtenu les mandats de gestion du VLS à Yverdon, Morges et sur le campus de l’EPFL, Genèveroule souhaite concilier la mise en place d’un tel système avec ses programmes d’insertion socioprofessionnelle. Le projet de Genèveroule s’est déjà vu décerné une mention dans le cadre de la bourse cantonale du développement durable en 2008.

L’insertion socioprofessionnelle au service de la mobilité douce.

Genèveroule emploie actuellement près de 90 personnes en haute saison et 50 en hiver. Outre les requérants d’asile, les chômeurs et les bénéficiaires de l’assistance qui constituent la majorité de nos collaborateurs, onze personnes en emplois de solidarité travaillent au sein de l’association. Genèveroule accueille également plusieurs jeunes stagiaires et engagera, très prochainement, un(e) apprenti(e). Le travail chez Genèveroule permet à ces personnes de se former dans les domaines de la mécanique, du service à la clientèle, des télécommunications, de la gestion et des langues. La formation est assurée en partie par l’échange d’expériences et de connaissances au sein des équipes ainsi que par les contacts réguliers avec les utilisateurs.

Pour plus de renseignements, consultez www.geneveroule.ch ou contactez Nicolas Walder, directeur, tél. 022 740 14 48, courriel : nicolas.walder@geneveroule.ch

Si vous souhaitez suivre le travail de Genèveroule, rencontrer ses employé(e)s, parler avec son directeur, recevoir des photos de nos activités – nous sommes à votre disposition à l’adresse de contact indiquée ci-dessus.

Skitourenbeschrieb | Tiefenstock | 3515 m

Von der Albert-Heim-Hütte zum Tiefengletscher und über diesen in Richtung NW, im Talabschluss Richtung W, under den Nördl. Tiefensattel hinauf (auf 60 m 35º bis 38º). Skidepot unterhalb der Felsen. Durch eine steile Kehle auf den Sattel (3334 m). Bergschrund beachten. Vom Sattel unschwierig zu Fuss auf den Gipfel.