wer sucht wen?

An der Polymesse stellen sich viele Firmen und Organisationen vor. In folgenden Tabellen ist aufgelistet, wer wen sucht. Vielleicht ist das ein guter Startpunkt um ein Arbeitsfeld besser kennen zu lernen oder ein Praktikum zu finden?

2022: Polymesse-wer-sucht-wen_2022

2021: Polymesse-wer-sucht-wen_2021

2019: Polymesse-wer-sucht-wen_2019

2018: Polymesse-wer-sucht-wen_2018

2017: Polymesse-wer-sucht-wen_2017

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Der Wert von Freundschaften für den Prüfungserfolg

Hauptaussage einer kürzlich veröffentlichten Studie:

Studierende, die mit Freunden auf Prüfungen lernen, haben bessere Chancen, diese zu bestehen.

Quelle (ETH-News): https://www.ethz.ch/de/news-und-veranstaltungen/eth-news/news/2019/01/der-wert-von-freundschaften-fuer-den-pruefungserfolg.html

Quelle (paper): https://www.pnas.org/content/116/3/792

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Auswendiglernen

Ein kurzer Film zum Thema „Auswendiglernen“.

Vielleicht finden Sie darin eine Inspiration, wie Sie ihr eigenes Lernen verbessern können?

 

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gut schlafen

Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen oder zu frühes Erwachen über längere Zeit verringern das Wohlbefinden sowie die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.

Dieser Satz stammt aus der „SWICA Kundenzeitschrift aktuell“ Nr. 3-2017.

Dass Schlaf wichtig ist, ist bekannt. Doch wie kann man sich einen wirklich guten Schlaf einrichten? Hier eine Liste von Schlaftipps aus der oben erwähnten Zeitschrift:

Schlaftipps

  1. keinen Kaffee oder Alkohol vor dem Schlafengehen, (besser wohl: Beruhigungstee)
  2. ein leichtes Nachtessen, (… und was heisst das eigentlich?)
  3. keine Haustiere oder Smartphones im Schlafzimmer,
  4. den Schlaf nicht erzwingen wollen und wenn’s nicht klappt, einfach etwas ermüdendes tun,
  5. ein Einschlaf-Ritual schaffen,
  6. die Schlafzimmertemperatur zwischen 15 und 19 Grad Celsius halten,
  7. alle Lichtquellen ausschalten,
  8. rauchen aufgeben, denn Nikotin hält wach, wie Koffein,
  9. die im Kopf drehenden Gedanken schriftlich festhalten und so loslassen.

Und was funktioniert für Sie? Was wäre Ihr persönlicher Tip, den ich hier noch auf die Liste tun sollte?

Und falls es etwas gäbe, das Sie in den nächsten Wochen ausprobieren möchten, was wäre das genau? Und wie lange würden Sie sich beobachten, um herauszufinden, ob’s klappt?


Weitere Gedanken zum Thema „Schlaf“

Hinweis

Wer über längere Zeit mit Schlafproblemen kämpft, kann ev. www.mementor.ch besuchen, um Abhilfe zu finden.

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erdrückende To-Do-Liste

Manchmal werden meine To-Do-Listen so lange, dass ich fast wie gelähmt bin und zum Profi-Aufschieber werde. Aus einem kürzlich erschienenen Podcast von Marc A. Pletzer etc. habe ich vier Punkte aufgeschnappt:

  1. Liste schreiben und Prioritäten setzen (dazu müssen natürlich die eigenen Ziele klar sein)
  2. gerade im Stress meditieren, um zur Ruhe zu kommen und klar denken zu können
  3. grosse Aufgaben in kleine, machbare Aufgaben aufteilen
  4. auch an einem vollen Tag noch etwas kleines erledigen, damit ich jeden Tag einen winzig kleinen Schritt in die richtige Richtung mache

Welcher dieser Punkte ist für Sie neu?

Und welchen Punkt möchten Sie in den nächsten Tagen einmal ausprobieren?


Quelle: https://player.fm/series/nlp-fresh-up/nlp-fresh-up-440-strende-dinge-und-umstnde-ignorieren-oder-verbessern

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